EL DEPORTE ES SALUD

El deporte aporta mucho veneficios para la salud  y  la calidad de vida no solo en lo fisico y ayuda a olvidar preocupaciones y a relacionarte con otros chicos de tu edad. oy en dia los adolecentes tienen sobre peso o son obeso mayor q antes . el ejercicio ayuda a prevenir graves problemas de salud con el sobre peso o odseso
POR QUE ES TAN IMPORTANTE EL EJERCICIO FICICO
quema caloria de almacenar con la grasa del cuerpo a mantener un cuerpo saludable y riesgo de sobrepesao de asucar en la sangre dentro del limite normales fortalese los huesos y los musculos y aumenta la resistencia
CUANTOS EJERCICIOS NESECITA UN ADOLECENTE
Como minimo 60 ninutos de ejercicio necesita un adolecente al dia es necesario
acer una sola ves al dia de actividad